El arte de mantener tu concentración
La vida moderna nos ha traído muchas comodidades y un gran problema que nos afecta a todos, la distracción. En cualquier lugar del mundo al que vayas, se ha desatado un torrente de estímulos que compiten por captar tu atención.
Y para vivir de manera plena en medio de tantas distracciones e interrupciones, dominar tu concentración es clave.
¿Te has planteado cómo has llegado hasta aquí? ¿Has pensado en quién te has convertido? ¿Qué has logrado? ¿Y quién te ha acompañado durante el camino? La respuesta es la suma total de las cosas a las que has elegido prestar atención cada año, día y hora de tu vida.
Todo depende de ti y de dónde concentres tu atención.
¿Cómo va tu día? O quizás, igual que la gran mayoría de personas, ya no son jornadas laborales sino momentos laborales interrumpidos por llamadas, 100 correos en tu bandeja de entrada, reuniones infinitas, notificaciones de WhatsApp, preguntas de compañeros, y otros ladrones del tiempo.
En este curso vas a ver cuáles son las causas reales de tus interrupciones, podrás analizar y comprender tu propia situación, crearás tus propios hábitos productivos, y diseñarás tu entorno anti-interrupciones para mantener tu concentración al 100%.
Transforma tu vida,
para mejor y para siempre.
Encuentra tiempo para tus tareas
En este curso vas a aprender:
A analizar las causas de tus interrupciones.
Identificar el «por qué» de cada interrupción.
Crear hábitos para eliminar las interrupciones.
Separar las interrupciones necesarias de las tóxicas.
Entender cómo las interrupciones afectan a tu mente.
Diseñar estrategias para minimizar el impacto de los ladrones del tiempo.
Aplicar las bases de la inteligencia social para colaborar con más eficiencia.
En nuestro curso online «Sin Interrupciones», te ofrecemos la oportunidad de dominar el arte del enfoque y alcanzar una productividad sin igual en tu vida diaria.
Y te desafiamos a encontrar el equilibrio perfecto entre la conexión digital y los momentos de enfoque ininterrumpido cultivando hábitos que fomenten un entorno de trabajo más enfocado y productivo.
La atención es tu recurso más valioso
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Me ha encantado el curso, sobre todo la parte de cómo funciona el cerebro y de cómo reaccionamos a las señales. Me ha parecido especialmente interesante esa parte para poder entender porqué actuamos de cierta manera y así poder modificar los hábitos improductivos.
Llevo mucho tiempo leyendo sobre estos temas, pero me ha encantado vuestro enfoque práctico y con consejos específicos.
Karen
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Me ha permitido identificar actitudes, organizar las ideas en cuanto al uso del tiempo y las interrupciones, a identificar mi propósito en cada momento y determinar si las interrupciones están o no justificas y a ser más asertivo respecto de la organización del tiempo.
Juan José
Temario del curso
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Nos encanta conocerte, ¿te presentas?
¿Qué vas a aprender?
Descarga tu plan de acción
En la mejor compañía
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Pilar 1: Autoconocimiento
Un punto de partida único: Tú
¿Cómo funciona tu mente?
Auditoría de tus interferencias
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Pilar 2: Propósito
Si todo es prioritario, nada es prioritario
Cada interrupción tiene su «para qué»
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Pilar 3: Organización & acción
Hábitos productivos = Menos distracciones
Captura las distracciones
El poder de meditar
Aprende a decir «No»
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Pilar 4: Entorno
Retoma el control de tu móvil
Retoma el control de tu email
Las llamadas bajo control
Interrupciones & Compañeros
Chats & Redes sociales
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Puesta en marcha de tu plan de acción
¿Qué te ha parecido el curso?
¡Comparte tu éxito!
¡Felicidades, lo has conseguido!
Además:
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Un plan de acción para desarrollar las actividades
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Un ejemplo de un plan de acción rellenado para inspirarte
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Metodología comprobada
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Contenidos centrados en ti
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Formarás parte de una comunidad de gente con propósito
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Respuestas de tus formadores
Este curso es para ti:
… tienes muchos frentes abiertos, continuas interrupciones y distracciones.
… pasas de estar concentrado a pensar en cosas que te vienen a la mente.
… te dispersas con facilidad al intentar poner foco.
… quieres mejorar tu productividad.
Este curso no es para ti:
Prefieres ser la víctima en lugar de buscar soluciones.
Si estás a gusto en tu rutina actual.
Si eres capaz de trabajar todo el día de forma enfocada.
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A veces parar a reflexionar puede suponer un superpoder para el futuro. El tiempo es muy fácil de perder e imposible de recuperar, de modo que hay que prestar atención a qué dedicamos nuestro tiempo tanto en el ámbito laboral como en el personal y un curso de estas características, en el que hay cientos de cosas sonando a nuestro alrededor, es muy importante para lograr tus objetivos.
Juan José
En cada momento de tu vida, la atención es tu recurso más valiosa.
Imagina despertar cada día con una mente serena y enfocada, libre de las cadenas de las distracciones y la dispersión. Tendrás las herramientas para que conquistes tu atención y la conviertas en una poderosa fuerza impulsora de tus sueños y aspiraciones.
Ha llegado el momento de tomar las riendas de tu atención y liberarte de las distracciones que te han alejado de tus objetivos.
¿Alguna duda?
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Desde el minuto 0 tienes acceso a todas las secciones. Por lo que el ritmo lo marcas tú.
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Las secciones contienen textos y vídeos, de 5 a 10 minutos, que puedes ver desde tu móvil, tablet u ordenador. Además, en cada sección explicamos de manera práctica qué pasos tomar para implementar el material en tu situación.
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Estamos muy seguros de la calidad de los cursos, pero si por alguna razón no estás satisfecho, ponte en contacto con nosotros en un plazo de 30 días a partir de la fecha de la compra y te reembolsaremos la inversión. ¡Sin preguntas!
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Es complicado contestar esta pregunta, porque cada persona es diferente. Necesitarás al menos una hora y media para poder ver todos los vídeos. Luego habrá que dedicar tiempo a las actividades de cada sección, lo que te va a costar entre 2 minutos y media hora, con una inversión total de entre dos y seis horas. Recomendamos hacer el curso con calma y no pasar todas las secciones en un día o un fin de semana. Es mejor dejar tiempo suficiente entre las secciones para aplicar los consejos a tu trabajo y adaptar tus hábitos.