Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz con Mario Alonso Puig

Episodio 40

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el mejor tipo de vida que podemos llegar a experimentar y a compartir con los demás? 
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr una vida más sana, próspera y feliz usando tus tres superpoderes con el Doctor Mario Alonso Puig.

Mario es médico, especialista en cirugía general y del aparato digestivo. Y aunque su currículum está lleno de experiencias y formaciones en las más prestigiosas universidades y escuelas de negocio del mundo como Harvard, IESE o el MIT. Nos centraremos en el que, a día de hoy, es probable que más ilusión le haga. Ser miembro y practicioner del centro Gross National Happiness de Bután.


Mario dedica gran parte de su tiempo a investigar, dar conferencias, seguir formándose, y escribir 9 libros de referencia sobre cómo desarrollar el potencial humano en momentos de desafío, incertidumbre y cambio. Libros como «Madera de Líder», «Reinventarse: tu segunda oportunidad», «AHORA YO» o su último lanzamiento «Tus tres superpoderes».

Suscríbete al podcast:

Índice de la entrevista

• [6:05] Todos podemos ser héroes/heroínas de nuestra vida

• [7:40] Por qué es esencial tener un propósito en la vida

• [14:23] ¿Qué es la salud física y mental?

• [17:50] Cómo podemos adaptar al máximo nuestra vida a nuestro reloj biológico

• [20:22] Cómo aumenta el ejercicio físico y la nutrición nuestra energía y niveles de eficiencia

• [27:45] ¿De qué hablamos cuando hablamos de bienestar?

• [31:04] Cómo salir del estado de supervivencia o «burnout»

• [36:01] ¿Qué es la felicidad?

• [38:42] La importancia de los demás en nuestra felicidad

• [40:26] Los ingredientes para ser feliz

• [43:30] ¿Es un camino fácil?

• [43:30] ¿Qué es Kintsugi?

• [50:54] Cuestionario KENSO

• [55:46] Resumen y despedidas

Recursos mencionados

• Web: Mario Alonso Puig

• LinkedIn: Mario Alonso Puig

• Twitter: @MarioAlonsoPuig

• Libro: Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz de Mario Alonso Puig

• Libro: Madera de líder de Mario Alonso Puig

• Libro: Reinventarse: tu segunda oportunidad de Mario Alonso Puig

• Libro: Ahora yo de Mario Alonso Puig

• Libro: El hombre en busca de sentido de Viktor Frankl

• Libro: La buena suerte de Álex Rovira

• Libro: El caballero de la armadura oxidada de Robert Fisher

• Canción: The best de Tina Turner

• Película: Gladiator de Ridley Scott

• La página web de KENSO

• Formación para empresas | KENSO

• Cursos online | KENSO

• Coaching personal | KENSO

• Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

Únete a KENSO Círculo

El club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.

Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.

Más información & Inscripción

Otras entrevistas en el podcast: