Energía

Cómo comenzar bien el día

Cómo comenzar bien el día

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor manera de levantarte de la cama y arrancar por las mañanas para tener un buen día?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia rutina matutina.

Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso

Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso

¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que haya momentos del día en el que estás a tope de energía y otros que no puedes contigo mismo?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo descubrir tu cronotipo para mejorar tu descanso y aprovechar al máximo tus picos de energía.