Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso

Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso

¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que haya momentos del día en el que estás a tope de energía y otros que no puedes contigo mismo?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo descubrir tu cronotipo para mejorar tu descanso y aprovechar al máximo tus picos de energía.

Disfruta y benefíciate de perder el tiempo

Disfruta y benefíciate de perder el tiempo

¿Alguna vez te has sentido culpable por perder el tiempo?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás la importancia de saber perder el tiempo de manera consciente para desconectar y sacar el máximo beneficio a esos momentos.

3 hábitos que estamos adoptando en 2019

3 hábitos que estamos adoptando en 2019

¿Alguna vez te has preguntado qué hábitos ponemos en marcha las personas que nos dedicamos a la efectividad personal?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde Quique y yo compartiremos contigo qué hábitos estamos adoptando, cómo los estamos implementando y, lo más importante, para qué.