Da las gracias para ser más feliz

Episodio 141

Muchas gracias por escuchar este episodio del podcast. Sólo escribir estas palabras, ya nos hacen sentir un poco mejor e incluso más feliz.

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás los efectos de la palabra mágica «gracias».

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO
(0:54) Presentamos un nuevo proyecto
(2:31) Únete a KENSO | Círculo
(3:45) 28 días de gratitud
(5:12) Nuestros aprendizajes
(19:27) ¿Qué dice la ciencia sobre la gratitud?
(28:28) Plan de acción
(32:54) El siguiente reto
(36:23) ¡Nos escuchamos muy pronto!
(37:12) Meditación de la gratitud

Recursos mencionados

• Vídeo: 6º Reto KENSO: 28 días de gratitud

• Oferta: 45 días de acceso gratis a Podimo

• Audio curso: KENSO en Podimo

• Curso a distancia: Efectividad 360°

• Episodio 140: Por qué creemos en mierdas con Ramón Nogueras

• Episodio 132: Educa tu inteligencia emocional con Cristina Jardón

• Podcast: Huberman Lab

• Reto: Sal para tomar luz natural en la primera hora del día

• Meditación: Gratitud de Cristina Jardón

• La página web de KENSO

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Únete a KENSO | Círculo

KENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.

Un club a tu alcance porque a partir de 4,99€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.

Esta semana queremos dar las gracias a Jorge Sousa y Pedro Luis Sánchez Ortega por su apoyo a nuestro proyecto.

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