Haz que las vacaciones formen parte de tu día a día
Episodio 218
Tres días después de volver a la normalidad tras unas vacaciones muy merecidas y con las pilas cargadas… te sientes igual que siempre. Tu agenda está llena de reuniones, la bandeja de entrada del correo electrónico se desborda tienes la sensación de que los primeros proyectos se te empiezan a escapar de las manos. ¡Necesitas más vacaciones ya!
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo meter un poco de vacaciones en tu día a día.
Índice del programa
(02:19) ¡Se han acabado las vacaciones!
(05:46) Qué hacemos en las vacaciones
(09:19) Usa las rutinas
(13:58) Cambiar de entorno
(19:04) ¿Qué me aporta esto en mi vida?
(21:41) Momentos de impacto
(23:25) Cuida tus relaciones
(27:29) El momento de la actividad física
(31:08) La lectura «de ocio»
(33:49) «Dolce far niente»
(36:41) La cresta de la ola
(38:39) Tu plan de acción
(45:00) Cómo lo hacemos nosotros
(47:21) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
Vídeo: Consultor de Pantomima Full
Canción: Noches de boda de Joaquín Sabina
Artículo: Recomendaciones de verano para desconectar, evadirse y reflexionar
Episodio 39: Cómo terminar bien el día
Episodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad
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Esta semana queremos dar las gracias a Juan luis y Eva Bermúdez Ignacio por su apoyo a nuestro proyecto.
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