El apasionante mundo de las emociones. Laura Rojas-Marcos
Episodio 72
¿Vives una vida apasionante llena de emociones, pero los contantes cambios te dan un poco de miedo? ¿Estás en una carrera contigo mismo en la que siempre quieres ser el primero en hacer lo mejor posible? ¿Los cambios constantes en tu entorno laboral y familiar te provocan estrés y ansiedad?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo gestionar tus emociones mediante el autoconocimiento con Laura Rojas-Marcos.
Laura es doctora e investigadora en psicología clínica y de la salud.
Nacida en Nueva York y de sangre sevillana, trabaja en todo lo que tiene que ver con las emociones y es una de las psicólogas más reconocidas de nuestro país.
Conferenciante, investigadora, docente, autora de varios libros, entre los que destacan: «La familia», «Somos cambio», «Hablar y aprender», Laura nos brinda la oportunidad de observar diferentes aspectos de la condición humana.
Ha sido seleccionada entre las Top100 mujeres Líderes en España y colabora con instituciones dedicadas a diversos temas sociales y de salud mental.
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Laura Rojas-Marcos
Psicóloga clínica
Índice de la entrevista
[0:00] Bienvenida a Laura y cómo llegó al mundo de las emociones
[4:36] ¿Para qué necesitamos las emociones?
[6:38] Cómo construir una relación sana con nuestras emociones
[13:58] La familia es la mejor escuela para aprender a manejar las emociones
[18:43] ¿Quién es Luis Rojas-Marcos?
[23:56] Aprender a escuchar
[25:49] Cómo poner en práctica la asertividad y dominar el «no»
[30:09] Las personas sincericidas
[32:37] ¿Qué es el «autoconcepto»?
[35:37] Gestionar tus pensamientos para incrementar la autoestima
[39:14] Las emociones esenciales y las habilidades clave para el futuro
[44:14] Convivir con el miedo y la felicidad
[47:25] ¿Qué podemos hacer para tener una feliz Navidad?
[50:24 ] Cuestionario KENSO
[57:44] Resumen y despedidas
Recursos mencionados
LinkedIn: Laura Rojas-Marcos
Twitter: @LauRojasMarcos
Libro: El sentimiento de culpa de Laura Rojas-Marcos
Libro: Hablar y aprender: Conversaciones con mi padre de Laura Rojas-Marcos
Libro: Somos cambio de Laura Rojas-Marcos
Libro: La familia: De relaciones tóxicas a relaciones sanas de Laura Rojas-Marcos
El padre de Laura: Luis Rojas-Marcos
Libro: Anatomía del miedo: Un tratado sobre la valentía de José Antonio Marina Torres
Libro: Cómo ganar amigos e influir sobre las personas de Dale Carnegie
Persona: Margarita Salas
Persona: Eleanor Roosevelt
Persona: Marie Curie
Persona: Leonardo da Vinci
Persona: Julio Verne
Persona: Jane Austen
Canción: I will survive de Gloria Gaynor
Canción: New York, New York de Sinatra
Canción: Color esperanza de Diego Torres
Película: En busca de la felicidad de Gabriele Muccino
Película: La vida es bella de Roberto Benigni
Película: Lo que el viento se llevó de Victor Fleming
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Qué tal si surfeamos, ponemos nuestra tabla de surf imaginaria, nuestro impermeable invisible que nos protege,
