Celebra unas Navidades únicas llenas de efectividad
Episodio 233
¿Oyes esos villancicos? ¿Esos cascabeles?
Ya está aquí la Navidad, y con ella ese evento mundial que nos ilusiona y al mismo tiempo nos plantea varios retos. Ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo celebrar las Navidades con eficacia.
Índice del programa
(01:48) Tu relación con las Navidades
(07:34) Compartir las fiestas
(10:32) El propósito de tu Navidad
(15:42) Recomendación: Resurso
(17:06) Tiempo para reflexonar
(18:46) Organiza una Navidad efectiva
(22:49) El último momento responsable
(25:38) Equilibrar tiempo social-tiempo individual
(28:34) Reconectar con las personas
(31:51) Trabajar: ¿Sí o no?
(34:38) Recomendación: Herramienta
(37:16) Gratitud
(39:36) Déjate llevar
(41:48) Tu plan de acción
(42:58) Resumen
(45:16) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
Comportamiento: Cocooning
Estado de ánimo: Hygge
Episodio 231: 5 pasos para potenciar tu empatía
Reseña: Cuatro mil semanas de Oliver Burkeman
Episodio 63: Aprende a decir «no» sin sentirte culpable
Libro: Cuento de Navidad de Charles Dickens
Película: Los teleñecos en Cuento de Navidad de Brian Henson
Lista de reproducción: Con ustedes… Navidad de Quique Gonzalo
Libro: El efecto Checklist: Cómo una simple lista de comprobación elimina errores y salva vidas de Atul Gawande
Episodio 106: Establecer objetivos alcanzables
Herramienta de evaluación y planificación: YearCompass
Vídeo: Ejercicio de autoconocimiento y autoconsciencia - Las nubes y el sol de Raúl Hernández
Vídeo: El tiempo que nos queda de Leo Burnett para Ruavieja
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Esta semana queremos dar las gracias a Raul Perez Martin y David Pons por su apoyo a nuestro proyecto.
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