Comienza tus días sin hipotecas
Episodio 229
¿Cuántas veces suena tu despertador y piensas que ya vas tarde, deprisa y corriendo? ¡Y solo acaba de comenzar el día!
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo arrancar tus días sin hipotecas.
Índice del programa
(01:03) Un regalo de tu «yo del pasado»
(04:59) El tiempo es vida
(06:43) ¿Cómo comienzas tus días?
(07:33) Recomendación: herramienta
(09:14) Hábitos para comenzar tus días sin hipotecas
(20:47) Recomendación: recurso
(22:22) Adios al «Snooze»
(27:01) Tus primeras acciones del día
(31:15) Enfócate en tu acción esencial
(32:14) El resumen del episodio
(34:56) Tu plan de acción
(36:21) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
Diario: The Five-Minute Journal
Episodio 76: Bailando entre fogones con Xanty Elías
Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
Reseña: Por qué dormimos de Matthew Walker
Despertador: Clocky
Episodio 135: Cómo empezar el día con el pie derecho
Episodio 107: Cómo crear hábitos productivos
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Esta semana queremos dar las gracias a Patxi por su apoyo a nuestro proyecto.
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