¿Criar a tus hijos se te hace un mundo? ¿Sientes que un poco de ayuda no te vendría mal?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo acompañar a tus hijos en su desarrollo, prestándoles el apoyo que necesitan… y sin miedo, gracias a Alberto Soler.

¿Vives tu vida a tanta velocidad que provoca vertigo? ¿Tu vida es un circo de 7 pistas y saltas de una a otra sin parar? ¿Te preguntas si de verdad es posible vivir y trabajar desde la calma?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo vivir en paz con tu presente, disminuir el estrés y calmar la mente con Paz Calap.

¿Te has visto alguna vez en la situación de tener que plantarte delante de una audiencia, o de una cámara, y simplemente... hablar? ¿Sufres solo de imaginarlo? ¿Te gustaría ganar seguridad y naturalidad a la hora de comunicar?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo llegar a tu audiencia con más disfrute y más efectividad, con Mónica Martínez.

¿Cómo puede ayudarte tu sistema digestivo a vivir mejor?

Lo cierto es que lo que comemos (y, muy importante, cómo lo digerimos) tiene un impacto directo en cómo funciona nuestro cuerpo… y nuestro cerebro. Y, dentro de ese mecanismo, la microbiota se está revelando cada vez más como un elemento fundamental.

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mejorar la calidad de tu vida cuidando de todos esos bichitos que viven en tu interior con la doctora Silvia Gómez Senent.

¿Cuántos de vosotros forcejeáis cuando os enfrentáis a una presentación difícil (un brindis en la boda de tu mejor amiga, una entrevista de trabajo, una reunión de vecinos o un discurso inolvidable)? ¿Te imaginas hablando delante de una audiencia y sentir como tu mensaje les llega y disfrutas del momento?

Pues así va a ser tu próxima presentación porque en el programa de esta semana aprenderás cómo llegar a la ovación aplicando el método BRAVO de comunicación con Mónica Galán.

¿Eres consciente de cómo tus acciones, tu estilo de vida… impacta en el mundo en que te rodea? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo llevar una vida más responsable y sostenible de la mano de Maria Negro.

¿Cómo afrontas la vida cuando las cosas se ponen cuesta arriba y se te presentan retos que parecen imposibles? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encarar los desafíos de tu vida abordándolos como una aventura con Albert Bosch.

¿Qué tal has dormido? ¿Necesitas dormir 48 horas cuándo llega el fin de semana y el primer día de tus vacaciones?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo funciona el proceso del sueño y qué puedes hacer para dormir mejor y despertar con salud y energía de la mano de Carla Estivill.

¿Cómo podemos conseguir el sueño de toda una vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo un restaurante se convierte en referente mundial y alcanza las 3 estrellas Michelin.

Hablamos del Cenador de Amós y hoy nos adentramos a sus cocinas de la mano de su fundador y chef Jesús Sánchez.

¿Por qué creemos en mierdas como estupideces paranormales, en ideas absurdas y encima nos aferramos a ellas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo nos engañamos a nosotros mismos, y como dejar de hacerlo, con Ramón Nogueras.

La madre perfecta, dedicada al 100% a su carrera profesional, además de ocuparse de las tareas domesticas, de cuidar a sus hijos, de ser una pareja apasionada y siempre con tiempo disponible para sus amigas y actividades creativas en su tiempo libre… esta madre no existe.

Lo que sí existe son las Malasmadres, mujeres reales con mucho sueño, poco tiempo, alergia a la ñoñería y ganas de cambiar el mundo o al menos de darlo todo en el intento.

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desmitificar la maternidad y romper el mito de «la madre perfecta» con Laura Baena.

¿Cuántas veces has pensado en volver a ser la «jefa de tu vida»?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás los pasos personales y profesionales para retomar el control de tus días y sus noches de la mano de «Charuca».