Entrena tu cerebro. Marta Romo
Episodio 62
¿Alguna vez has sentido que no aprovechas al máximo tu herramienta principal, el cerebro? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conseguir potenciar su rendimiento aplicando la neurociencia con Marta Romo.
Marta es pedagoga, escritora, conferenciante, socia de BeUp y fundadora de Neuroclick. Es Coach profesional acreditada por AECOP; trainer en Neurofeedback Dinámico Neuroptimal, por el Zengar Institute; en Neurociencia aplicada al Liderazgo y la Creatividad por la Universidad de Chicago y miembro del NeuroLeadership Institute. Además disfruta de una de sus grandes pasiones, la escritura. Y ha publicado nada menos que siete libros; el último titulado «Entrena tu cerebro». Marta también disfruta de la cocina, le encanta el cine, viajar, su gato, Apple, y sobre todo bailar.
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Marta Romo
Experta en neurociencia
Índice de la entrevista
[0:00] Bienvenida a Marta y cómo descubrí el poder del cerebro
[3:28] La verdad sobre la neuroplasticidad
[6:33] Qué es la neurociencia
[9:25] Desmontando las neuro-tonterías
[10:54] Las 5 ondas cerebrales
[17:13] Crear las condiciones para tener momentos «eureka»
[19:42] La importancia de «soñar despiertos»
[22:13] Entrevistar a tu cerebro
[25:35] Usa el cerebro para proyectar el futuro
[30:03] Los primeros pasos para entrenar el hábito de enfocarte
[33:14] Tener un buen día depende de cómo te acuestas
[37:12] Una rutina efectiva a la hora de despertar
[41:53] Ejercita y alimenta a la mente
[45:20] Cómo afecta la multitarea al cerebro
[49:20] Los primeros pasos para ejercitar el cerebro
[51:19] Creer es crear
[52:29] Sugerencias de Marta para ti
[53:16] Cuestionario KENSO
[56:50] Resumen y despedidas
Recursos mencionados
Web: Marta Romo
LinkedIn: Marta Romo
Twitter: @martaromo
Libro: Entrena tu cerebro de Marta Romo
Charla TEDx: Creer es crear por Marta Romo
Libro: El secreto de Rhonda Byrne
Artículo: Sleep Well, Lead Better de Christopher M. Barnes
Técnica: La técnica Pomodoro
Libro: El poder del tacto de Phyllis Davis
Canción: Feel de Robbie Williams
Película: La vida es bella de Roberto Benigni
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