Entrena tu cerebro. Marta Romo

El podcast de KENSO

Episodio 62

¿Alguna vez has sentido que no aprovechas al máximo tu herramienta principal, el cerebro? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conseguir potenciar su rendimiento aplicando la neurociencia con Marta Romo.

Marta es pedagoga, escritora, conferenciante, socia de BeUp y fundadora de Neuroclick. Es Coach profesional acreditada por AECOP; trainer en Neurofeedback Dinámico Neuroptimal, por el Zengar Institute; en Neurociencia aplicada al Liderazgo y la Creatividad por la Universidad de Chicago y miembro del NeuroLeadership Institute. Además disfruta de una de sus grandes pasiones, la escritura. Y ha publicado nada menos que siete libros; el último titulado «Entrena tu cerebro». Marta también disfruta de la cocina, le encanta el cine, viajar, su gato, Apple, y sobre todo bailar.

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Marta Romo

Experta en neurociencia

Índice de la entrevista

[0:00] Bienvenida a Marta y cómo descubrí el poder del cerebro
[3:28] La verdad sobre la neuroplasticidad
[6:33] Qué es la neurociencia
[9:25] Desmontando las neuro-tonterías
[10:54] Las 5 ondas cerebrales
[17:13] Crear las condiciones para tener momentos «eureka»
[19:42] La importancia de «soñar despiertos»
[22:13] Entrevistar a tu cerebroÇ
[25:35] Usa el cerebro para proyectar el futuro
[30:03] Los primeros pasos para entrenar el hábito de enfocarte
[33:14] Tener un buen día depende de cómo te acuestas
[37:12] Una rutina efectiva a la hora de despertar
[41:53] Ejercita y alimenta a la mente
[45:20] Cómo afecta la multitarea al cerebro
[49:20] Los primeros pasos para ejercitar el cerebro
[51:19] Creer es crear
[52:29] Sugerencias de Marta para ti
[53:16] Cuestionario KENSO
[56:50] Resumen y despedidas

Recursos mencionados

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Jeroen Sangers

Mentor artesano especializado en la Efectividad 2.0 para personas y equipos de trabajo.