Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividad
Episodio 65
¿Te has preguntado alguna vez para qué sirve llevar un diario y cómo puede mejorar tu productividad personal?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mantener un diario o, cómo dicen los ingleses: journaling.
Suscríbete al podcast:
Índice del programa
[0:00] Bienvenid@ a KENSO
[1:08] Cómo hemos empezado a escribir en un diario
[3:23] Los 3 beneficios principales de hacer «journaling»
[12:58] Tipos de diarios
[16:11] Cómo empezar a escribir en tu diario
[23:44] Cómo Quique y Jeroen usan su diario
[28:19] ¡Hasta dentro de muy pronto!
Recursos mencionados
Libreta: Moleskine
Libreta: Leuchtturm1917
Libreta: Five Minute Journal
Libro: El método Bullet Journal de Ryder Carroll
Técnica: Morning pages (del libro El camino del artista de Julia Cameron)
Entrevista: Dibuja y desarrolla tu efectividad visual con Lara Bernal
Entrevista: El artesano de la innovación con Humberto Matas
Aplicación: Diario
Aplicación: Journey
Aplicación: Day One
Aplicación: Penzu
Hashtag: #Cancióndeldía por @EnriqueGonzalo
Formación para empresas | KENSO
Cursos online | KENSO
Coaching personal | KENSO
Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat
Únete a KENSO Círculo
El club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.
Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.
Otros episodios en el podcast:
