Episodio efectivo Jeroen Sangers Episodio efectivo Jeroen Sangers

Haz que tus vacaciones cuenten

¿Alguna vez te ha sucedido que las vacaciones han sido de todo menos vacaciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desconectar, disfrutar y aprovechar de un merecido descanso haciendo que cada día de vacaciones cuente.

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Cómo superar la procrastinación

¿Alguna vez que tenías una tarea importante en lugar de hacerla has pasado las horas navegando por internet, revisando continuamente tus correos o yendo a la máquina de café por décima vez con tal de no hacerla, diciéndote: total, mañana lo hago? Si es así, no está solo. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás qué es y cómo superar la procrastinación.

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Episodio efectivo Enrique Gonzalo Episodio efectivo Enrique Gonzalo

Cómo terminar bien el día

¿Alguna vez has sentido que te cuesta desconectar del trabajo y que te gustaría poder conciliar mejor? 

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia rutina para terminar, de la mejor manera posible, tu día.

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Episodio efectivo Enrique Gonzalo Episodio efectivo Enrique Gonzalo

Cómo comenzar bien el día

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor manera de levantarte de la cama y arrancar por las mañanas para tener un buen día?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia rutina matutina.

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