Dejar ir para avanzar: cierra el año con propósito
Cuando piensas en los buenos propósitos que te vas a marcar de cara a Año Nuevo, ¿te propones hacer más en lugar de menos?
Ir más al gimnasio, aprender otro idioma, viajar a un nuevo país… Si tu respuesta es afirmativa, es posible que estés descuidando la importancia de reducir.
De propósitos a cambios de verdad: tu guía para un Año Nuevo exitoso
¿Un año más con la sensación que este año tampoco alcanzarás tus propósitos de año nuevo?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conseguir los propósitos que te propongas.
El secreto para marcarte objetivos que (de verdad) funcionan
¿Alguna vez has cruzado la meta de un objetivo y no te has sentido tan feliz como esperabas?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo marcarte objetivos que transformen tus ideas en realidad con las técnicas SMART, OKR y RETOS.
La ciencia detrás de la felicidad: 10 micro-hábitos a probar
¿Quieres aprender cómo puedes mejorar tu bienestar emocional y reducir el estrés de forma sencilla y efectiva?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás 10 micro-hábitos (avalados por la ciencia) para incrementar tus niveles de felicidad y reducir el estrés invirtiendo menos de 15 minutos al día.
Delega con eficacia en 4 pasos
¿Te sientes abrumado por la cantidad de tareas que tienes en tu lista y te preguntas si hay una forma mejor de manejarlo todo?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aliviar la carga de trabajo y aumentar tu productividad haciendo una delegación de tareas eficaz.
5 pasos para simplificar tu vida
¿Es tu vida un vaso a punto de rebosar?
Ese es el tema principal del programa de esta semana donde aprenderás cómo simplificar tu vida, para mejor y para siempre, en 5 sencillos pasos.
7 Hábitos que nos ahorran más de 3 horas al día
¿Alguna vez has deseado que tus días tuvieran 25 horas?
Milagros todavía no realizamos, aunque hoy compartimos contigo cómo ganamos hasta 3 horas al día con 7 hábitos efectivos.
Productividad «Slow»: trabaja y vive desde la calma
¿Alguna vez te has preguntado si la clave para una vida más efectiva y satisfactoria podría ser, de manera paradójica, desacelerar?
En este episodio exploraremos el fascinante mundo de la «Productividad Slow» (o lenta).
Descubriremos cómo hacer menos puede ayudarnos a lograr más, vivir mejor y encontrar un equilibrio vital. ¡Acompáñanos en un viaje hacia una forma más consciente de ser más efectivos en nuestra vida y trabajo!
Negociación efectiva: mejora tus habilidades en 5 pasos
¿Te gustaría conocer las estrategias de negociación que cambiarán las reglas del juego?
Si es así, acompáñanos en este viaje de descubrimiento para descubrir los secretos detrás de una negociación efectiva.
Más allá de las pantallas: recupera tu concentración en la vida moderna
Adéntrate un segundo en tu cabeza ¿Sientes la concentración focalizada en una sola cosa? ¿Has alcanzado el legendario estado de flujo donde tus pensamientos avanzan en una misma dirección para alcanzar tu objetivo? ¿O tal vez se parece más a un navegador con cientos de pestañas abiertas al mismos tiempo?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a aprender cómo la vida moderna afecta a tu capacidad de concentración y qué puedes hacer para recuperarla.
Las 6 mejores ideas de 6 grandes libros de la efectividad
La cantidad de literatura disponible sobre efectividad tiende al infinito. ¿Cómo puedes saber cuáles son los mejores libros, sus mejores consejos y por dónde empezar?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos contigo los 6 mayores aprendizajes que hemos sacado de 6 grandes libros que hemos reseñado en el podcast.
Antes de entrar, deja salir
¿Te has dado cuenta de que después de tus merecidas vacaciones de repente te empiezas a cuestionar aspectos de tu vida que antes parecían estar en piloto automático?
Hoy, profundizamos en esta curiosa tendencia y te brindamos ideas para manejarla.
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás por qué, después de las vacaciones, nos replanteamos en dejar varias cosas. Y porque antes de que entren cosas nuevas, hay que dejar salir.